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Em algum momento da vida, você se deparou com situações em que se percebe repetindo um comportamento, mesmo este lhe causando um mal estar ou dificuldades? Parece estranho, não é mesmo? Diversas análises podem ser feitas frente a essas situações, porém, nem toda forma de repetição de comportamento é nociva. Por exemplo, quando aprendemos algo, seja […]

Será que você consegue responder essa pergunta? De fato, será que tem feito alguma coisa para modificar situações ou realidades que o incomodam mais do que deveriam incomodar? É interessante pensar que, por muitas vezes, nem conseguimos identificar o que nos gera incômodo, desconforto e até mesmo sofrimento. E este é o primeiro passo. Para decidir mudar […]

Quando julgamos que a nossa vida depende apenas de nós, passamos o tempo inquietos, sempre a correr, lutar ou fugir. Uma angústia permanente disfarçada de corrida contra o tempo, em que estamos condenados a perder sempre. Não só porque são muitas as condições que nos ultrapassam por completo, mas também porque o tempo tem sempre […]

Aceitar sem compreender é, talvez, um dos maiores desafios a que nos propomos. O que nos apetece, realmente, é não aceitar sem compreender. É como se colocássemos uma condição. Eu só aceito se compreender. E, por isso, acabo por aceitar muito pouco. Claro que é profundamente difícil encontrar consolo no vazio do que fica por […]

As mídias, de maneira ampla, têm divulgado vários informativos a respeito da campanha “Janeiro Branco” neste mês, cujo objetivo é construir e reforçar a cultura de cuidado com relação à saúde mental da população. Essa campanha foi criada, em 2016, em Minas Gerais, e tem ampliado a discussão e as práticas sobre o tema. Por saúde mental, […]

Quem nunca vivenciou um relacionamento desajustado no qual gostaria simplesmente de passar uma borracha? Certamente, se você fizer uma pequena retrospectiva da sua história, poderá constatar o quanto foi feliz, o quanto se frustrou, sofreu, superou e amadureceu nas suas relações. Isso porque ter relações sadias significa trilhar um caminho de maturidade pessoal, o que exige uma […]

Podemos dizer que nossa vida tem o movimento de uma montanha russa, com seus altos e baixos, lentidão e acelerar, subidas e descidas, ponto de partida e chegada. O medo e o frio na barriga, muitas vezes, são os companheiros desta jornada, tão essenciais e, ao mesmo tempo, tão paralisantes. O ciclo natural da vida é […]

Nós que muitas vezes, demasiadas vezes, metemos tudo no mesmo saco, passamos a olhar com desconfiança para algumas palavras. Uma dessas, colocadas sob suspeita, é a palavra leveza. As razões para um crescente mal-entendido em relação a ela são múltiplas, e — temos de reconhecer — obrigam-nos a viagens não necessariamente fáceis ao interior de […]

Você já parou para pensar se é movido pelos sentimentos, pelas sensações e intuições? Acredito que não! Afinal de contas, nossa vida tem sido tão corrida que, dificilmente, paramos para olhar os detalhes da vida interior. Muitas vezes, pergunto às pessoas diante de uma situação difícil da vida delas: “O que passou pela sua cabeça […]

Um sentimento de inferioridade diante dos outros, a incapacidade de decidir e fazer escolhas diante das circunstâncias da vida, o isolamento, a depressão, o mau humor constante, os sentimentos de culpa, a falta de perspectiva diante do futuro, o desânimo, a irritabilidade frequente, a agressividade contra si mesma e contra os outros, a perda de […]